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Fitify Workouts

Oreo

Foam rolling will loosen muscles and accelerate recovery, but only if you do it properly. The app is compatible with all foam roller brands (TPTherapy grid,Blackroll,Hyperice…)

• Muscle tension relief.
• Correcting muscle imbalances.
• Increased range of motion.
• Injury prevention.
• Reduction of pain.
• Get rid of trigger points.
• Prevent from new trigger points.

Foam Roller Massages is a complete guide with special fascia trainings for all your muscle groups.

• Basic rolling
• Leg rolling
• Back rolling
• Neck rolling
• Full Body Strength
• Core strength

Fitify Apps
Be stronger, leaner, healthier with Fitify – your very own personal trainer.
Check out other Fitify apps with fitness tools (such as TRX, Kettlebell, Swiss Ball or Foam Roller).
泡沫滚动会松弛肌肉并加速恢复，但前提是你做得恰到好处。该应用程序兼容所有泡沫辊品牌（TPTherapy网格，Blackroll，Hyperice ...）

•肌肉紧张缓解。
•纠正肌肉不平衡。
•增加运动范围。
•伤害预防。
•减轻疼痛。
•摆脱触发点。
•防止新的触发点。

泡沫辊按摩是一个完整的指南，为您的所有肌肉群提供特殊的筋膜训练。

•基本滚动
•腿部滚动
•回滚
•颈部滚动
•全身力量
• 核心力量

Fitify应用程序
Fitify - 您自己的私人教练 - 更加强壮，精益，健康。
查看其他Fitify应用程序与健身工具（如TRX，Kettlebell，瑞士球或泡沫辊）。


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