泡沫滚动会放松肌肉并加速恢复,但前提是您必须正确进行。该应用程序与所有泡沫滚筒品牌(TPTherapy网格,Blackroll,Hyperice等)兼容。
•缓解肌肉紧张。
•纠正肌肉失衡。
•运动范围增加。
•预防伤害。
•减轻疼痛。
•摆脱触发点。
•防止出现新的触发点。
泡沫滚轴按摩是针对您所有肌肉群进行特殊筋膜训练的完整指南。
•基础滚动
•腿滚动
•回滚
•脖子滚
•全身力量
• 核心力量
Fitify应用
使用您自己的私人教练Fitify变得更强大,更苗条,更健康。
查看其他带有健身工具的Fitify应用程序(例如TRX,Kettlebell,Swiss Ball或Foam Roller)。